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MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living (Kurs 1_2020) in Frankfurt

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt 

Zeit: jeweils mittwochs 18:30 - 21 Uhr, Übungstag am 28.06.2020 (ganztägig von 10 - 16 Uhr)

 

 

Im 8-wöchigen Programm „Mindfulness-Based Compassionate Living“ werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eigenen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe.

 

Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditationspraxis erlernt haben.

 

1. Modul am Mi 06.05.2020: Drei emotionale Regelsysteme

2. Modul am Mi 13.05.2020: Stressreaktionen und Selbstmitgefühl

3. Modul am Mi 20.05.2020: Innere Muster

4. Modul am Mi 27.05.2020: Der Mitgefühlsmodus

5. Modul am Mi 10.06.2020: Selbst und andere

6. Modul am Mi 17.06.2020: Glück für alle

7. Modul am Mi 24.06.2020: Von Mitgefühl bewegt

Übungstag im Rahmen des MBCL 8-Wochen-Programms am 28.06.2020 (ganztägig von 10 - 16 Uhr)

8. Modul am Mi 01.07.2020: Die Möglichkeiten erweitern mit Mitgefühl

 

Sie erhalten zudem 18 Meditationen als MP3-Download und ein ausführliches Übungshandbuch. Es wird empfohlen, kursbegleitend das Praxisbuch "Mitgefühl üben" (erhältlich als Softcover oder eBook) zu lesen.

 

Zusatzinfo

Um Anmeldung bis zum 30.04.2020 wird gebeten. Es gibt max. 12 Plätze! 

Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditationspraxis erlernt haben.

 

Kosten

420 EUR (360 EUR für Mitglieder Tibethaus)

 

 

 

 

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