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MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living (Kurs 1_2021) in Frankfurt

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt 

Zeit: jeweils mittwochs 18:30 - 21 Uhr, Übungstag am 03.07.2021 (ganztägig von 10 - 16 Uhr)

 

Im 8-wöchigen Programm „Mindfulness-Based Compassionate Living“ werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eigenen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe.

 

Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditationspraxis erlernt haben.

 

1. Modul am Mi 26.05.2021: Die drei emotionalen Regulationssysteme

2. Modul am Mi 02.06.2021: Stressreaktionen und Selbstmitgefühl

3. Modul am Mi 09.06.2021: Verlangen und Muster verstehen

4. Modul am Mi 16.06.2021: Mitgefühl verkörpern

5. Modul am Mi 23.06.2021: Selbst und andere – den Kreis des Mitgefühls erweitern

6. Modul am Mi 30.06.2021: Glück nähren

Übungstag im Rahmen des MBCL 8-Wochen-Programms am 03.07.2021 (ganztägig von 10 - 16 Uhr)

7. Modul am Mi 07.07.2021: Weisheit und Mitgefühl im Alltag

8. Modul am Mi 14.07.2021: Das Leben heilen

 

Sie erhalten zahlreiche angeleitete Meditationen als MP3-Download und ein ausführliches Übungshandbuch. Es wird empfohlen, kursbegleitend das Praxisbuch "Mitgefühl üben" (erhältlich als Softcover oder eBook) zu lesen.

 

Zusatzinfo

Um Anmeldung bis zum 19.05.2021 wird gebeten. Es gibt max. 12 Plätze! 

Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditationspraxis erlernt haben.

 

Kosten

420 EUR (360 EUR für Mitglieder Tibethaus)

 

+++ Bitte beachten! +++

Falls die Maßnahmen zur weiteren Ausbreitung der Corona-Pandemie länger andauern sollten, wird der geplante Kurs mithilfe des Programms "Zoom" per Videokonferenzen virtuell stattfinden können.

 

 

 

 

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